MARIAN 17

Forma kozak, dychnij sobie po twarzy widac ze odpoczynek wskazany, za mlody jestes ;-) za tydzieN Kłodzko i potem juz wszytsko zwolnij ;-) wiec jakos ten tydzien jeszcze dam rade ;-) Rozumiem, tak czy siak, forma naprawde kozacka. Odpoczniesz dolozysz miesa i bedzie jeszcze bardziej kozacko ;-)

Bardziej tez pewno kwestia zdrowia na.ile pozolwi. Ale trzeba byc dobrej mysli;) niektorzy cpia czy chleja cale zycie.i.sie.maja dobrze my sobie tylko "koksujemy" wiec moze nie będZie az tak zle na stare lata (mam na.mysli.siebie bo nie wiem jak inni%-) ale mnie do alko czy cpalni nie.ciągnie nawet) . fajnie by bylo jednak te forme trzac i.pewno [...]

trzeba odświeżyc :P .. jakas mapa wyszła ... Sylwetka na prawdę świetna, prawie kompletna. Cholernie boli tylko ten totalny brak łydek, wydaje się, że nigdy nie były ćwiczone. Rzeczywistość jest brutalna, bo pewnie na łydki poświęcasz najwięcej czasu, a tu dalej szajs. Sam mam ten problem i dałem sobie z nimi po prostu spokój i nigdy ich ćwiczyć [...]

ja mimo to ze w moim wpadku to wąłsnie starta czasu to dla spokojnego sumienia robie je 2x w tyg no ale jak widac...%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-11 12:18:31

Mega zaj**sice;) jutro czas na Kacpra;) Gratuluję w ch**, bo jak już wcześniej pisałem, sylwetka jest świetna. Może uda Ci się znaleźć sposób na łydki to będziesz kompletny. niektóre laski też cos tam machaja różowymi hantklami też wielkie gratulacje, jaka kolorystyka na końcówkę redukcji ?

cenzury brak:D nie wiem czy mzona najwyzej do wykasowania powoli cos schodzi ... O j**aniutki %-) gratuluję formy, jeszcze trochę i będziesz jak owcawk, który zrobił swoją formę na brukselke "FULL NATURAL" %-) jedząc 2800kcal i robiąc 10k kroków dziennie jako cardio %-) Czy w twoim dzienniczku znajdę, jak aktualnie stoisz z makrosami ? Zmieniony [...]

cenzury brak:D nie wiem czy mzona najwyzej do wykasowania powoli cos schodzi ... O j**aniutki %-) gratuluję formy, jeszcze trochę i będziesz jak owcawk, który zrobił swoją formę na brukselke "FULL NATURAL" %-) jedząc 2800kcal i robiąc 10k kroków dziennie jako cardio %-) Czy w twoim dzienniczku znajdę, jak aktualnie stoisz z makrosami ? Zmieniony [...]

[...] Panowie, myśle że jeszcze 1 moze 2 starty w czerwcu i narazie koniec, bo sezon juz mega długi ;-) tak było w niedziele rano na czczo po treningu :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/22/11809180_20180520_090704.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/22/11809181_20180520_085900.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-22 09:55:44

Jakby co to żyje %-) znowu redu bo w planie jesień;) /SFD/2018/8/27/ba8ede5ef5c2416fa095bb7d0385aa4a.jpg /SFD/2018/8/27/cb5f241a8b66489cbf2d7e3a7f7e3316.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-27 12:27:02

http://ifbb.com/wp-content/uploads/2018/02/elite-brochure-2018.pdf tutaj panowie macie info i tam niżej jest tabelka ;-) za 5 miejsce tam jakos duzo nie ma bo 3k euro ale za drugie juz 9k Dzieki za link i powodzenia !!! ;-)

DIAMOND CUP Austria 2 miejsce w klasyk OPEN /SFD/2018/9/16/d9bba1a2b9bb41f59a7be74dfb8614a2.jpg /SFD/2018/9/16/6f16efafe0294982bf5d092be40bbe61.jpg /SFD/2018/9/16/a8bc15c7ca214106b207f0f3a9de2a1d.jpg Moze ktos obróci zdj :) /SFD/2018/9/16/f30a07e4af72447892092e4fde45b876.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-09-16 22:03:58

tak z ciekawosci jacy youtuberzy? ;d tacy co uczciwie mówią o koksowaniu i co tez startują :D czyli koledzy z branży jak to się mowi, więc jednak zwracają uwage na konkurencje :D

tak z ciekawosci jacy youtuberzy? ;d tacy co uczciwie mówią o koksowaniu i co tez startują :D czyli koledzy z branży jak to się mowi, więc jednak zwracają uwage na konkurencje :D

[...] to moatywacja duzo na plus tym bardziej jak rywalizacja jaks tam jest ;-) niby test ma byc prowadzony na wysokimm poziomie ale tak jak ostatnio były wpiski to watpie ze wszyscy czytali takie szczegłóy i sporo czasu to zajmowało, moim zdniame podstawy najwazniejsze i przejzystosc ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-09 04:39:39

jestem ciekaw koncowego efektu. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-15 09:30:43

ładnie ci ta masa idzie jak do konca roku bedzie ponad 90kg ;-) ja jakbym tyle kalorii dodał to z miejsca ulany, obecnie przy 92kg jem średnio 3500;d u ciebie jak obecnie waga? pewno juz wieksza niz przed redu PANCAKES z czego doładnie zrobione? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-26 07:41:34

to jaka waga obecnie? u mnie zapetytem tez coraz gorzej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-12-12 13:52:34

filmiki nie działaja ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-04-06 08:56:31

[...] ja odbieram to bardziej jako lekcje i kolejny krok naprzód by stać się lepszym zawodnikiem " jak dla mnie najwaznejsze słowa z całego podsumowania ;-) powodzenia dalej ;-) p.s a spust to jednak masz nie ma co ;-) te ciasta w maku myslalem ze padniesz przy nich ;-) widzimi sie w lipcu ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-28 11:46:26

[...] omlet z wczoraj bo zapomniałem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59c19b6f60d3412fbb33433e4bd176a8.JPG a przed treningiem poszło jeszcze carno trix ale jakos słabo czułem pobudzenia nie było jedynie dobrze poczułem przez chwile beta alanine /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a0c905e0b0b4551b4d48d29f2cec2cd.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-21 16:37:31